Jóga

Hatha jóga - lekce klasické jógy zaměřené na naučení plného jógovéhu dechu, sladění pohybu s dechem, protažení a uvolnění celého těla, na naučení se vnímat své tělo.

 

Jin jóga - praxe tiché síly - styl jógy, při kterém se zůstává v pozicích 3 až 5 min. Dochází k uvolňování hlubších tělesných struktur - pojivových tkání a kloubů. V pozicích zůstáváme uvolnění a prodýchýváme. Pracuje se zde i energetickými drahami (meridiány) a zároveň prohlubuje meditační praxe.

 

Jóga pro těhotné - pro budoucí maminky je důležité zůstat co nejvíce v klidu a vnímat sebe, své pocity a své dítě. K tomu jsou lekce jógy tou nejlepší cestou. Protažení, prodýchání, uvolnění a navázání kontaktu s děťátkem :)

 

Jógová terapie - jógové cvičení a cílené dýchání do určitých oblastí těla za účelem jejich ozdravení, uvolnění a rozproudění energie.

 

 

Kontakt

Kateřina Kocourková Štramberk +(420) 773 129 011 katples@email.cz